Laten zien welke spier werkt —
live

Drie situaties die elke trainer kent

„Ik voel mijn bilspieren niet.”

U legt uit, corrigeert, tikt op de spier, en toch neemt het bovenbeen het over. Met easyEMG ziet uw klant de bilspieren als live curve. In de modus HOLD houdt de klant de activatie binnen een doelzone en merkt direct wanneer die wegvalt.

„Links voelt anders dan rechts.”

Met twee of vier sensoren vergelijkt SYMMETRY beide kanten in realtime. Verschillen worden zichtbaar in plaats van vermoed. Herhaal de meting in een latere sessie en vergelijk direct.

„Aan het eind van de set valt de techniek weg.”

Het rapport toont het vermoeidheidsverloop over de opname (mediane frequentie als curve), vooral zinvol bij houdoefeningen. Een visualisatie voor uw eigen inschatting, geen beoordeling door de app.

Doelzone — grote livewaarden, ook op afstand leesbaar

SYMMETRY — beide kanten tegelijk in de doelzone

Mind-muscle connection: wat het onderzoek ondersteunt

Dat bewuste focus op de doelspier de activiteit ervan verhoogt, is goed onderzocht. Bij 18 krachtsportervaren mannen steeg bij bankdrukken de EMG-activiteit van borst- en tricepsspier wanneer zij zich bewust op die spier concentreerden, bij belastingen tot ongeveer 60 % van het maximum; bij 80 % verdween het effect (Calatayud et al., 2016). In een trainingsstudie van acht weken met ongetrainde jonge mannen nam de spierdikte van de armbuigers meer toe bij interne dan bij externe focus (12,4 % tegenover 6,9 %); bij het bovenbeen was er geen verschil (Schoenfeld et al., 2018).

Twee kanttekeningen horen bij eerlijke begeleiding:

• Meer activatie is niet automatisch een sterkere trainingsprikkel. De curve laat zien of en hoe sterk een spier wordt aangestuurd, niet hoe goed een oefening „werkt”.
• Het effect hangt af van de belasting. Biofeedback werkt het sterkst bij techniek- en isolatiewerk met gematigde gewichten, minder bij zware sets.

Precies daar helpt easyEMG: uw klant leert spiergevoel met zichtbare feedback, u hoeft minder uit te leggen en krijgt een helder beeld voor de trainingsplanning.

Wat easyEMG in de training doet

• Livecurves voor tot 4 spieren — draadloze PicoBlue-sensoren (Cometa), geen kabels bij squat, sprong of klimwand
• 5 biofeedbackmodi — HOLD, RELAX, RAMP UP, RHYTHM, SYMMETRY; details bij EMG-biofeedbacktraining
• Begeleide MVC-kalibratie — waarden in % van de maximale kracht, per klant opgeslagen en vergelijkbaar tussen sessies
• Instellingen per klant onthouden — modus, doelzone, werk- en rustfases staan bij de volgende afspraak klaar
• Trainingsverloop, ranglijst per klant, reeksen (streaks) — vooruitgang wordt zichtbaar, klanten komen terug
• Rapport als pdf — met uw logo, ideaal als resultaat van een premiumsessie
• Ruwe data als CSV — µV, 1000 Hz, voor wie dieper wil analyseren
• Volledig in het Nederlands — app en handleiding

Op de trainingsvloer, niet in het lab

Sensoren opplakken, tablet neerzetten, beginnen. De waarden zijn groot genoeg om op een paar meter afstand af te lezen, en de sensoren zenden tot 10 m ver.

Van kostenpost naar premiumdienst

Veel trainers bieden EMG aan als apart format, bijvoorbeeld een „spieractiviteitscheck met rapport” of als onderdeel van een premiumpakket. Een rekenvoorbeeld, geen belofte: met een meerprijs van € 60 per EMG-sessie is het complete pakket met 2 sensoren (€ 6.249 excl. btw) na ongeveer 105 sessies terugverdiend, zo’n twee per week gedurende een jaar. Wat uw klanten voor zo’n format betalen, hangt af van locatie en positionering; reken met uw eigen cijfers.

Voor studio’s: de licentie is een sitelicentie voor een onbeperkt aantal apparaten op uw locatie. Alle trainers werken met dezelfde app, klanten zijn als cliënt aangemaakt.

Eenmalig kopen, geen abonnement

Sensoren en app krijgt u rechtstreeks bij ons: menios is distributiepartner van Cometa en ontwikkelaar van easyEMG. App € 2.500; bij aankoop van hardware via menios 50 % korting op de app (€ 1.250). Compleet pakket met 2 sensoren € 6.249, met 4 sensoren € 8.750, alles excl. btw. Licentie blijvend, updates inbegrepen.

Alle prijzen in detail: Prijzen | Waarom geen abonnement: Eenmalige aankoop vs. abonnement

„Ik zet EMG op veel manieren in […] in de topsport bij DEL1/DEL2-ijshockeyspelers voor trainingssturing.”

Veelgestelde vragen van personal trainers

Mag ik EMG-biofeedback als trainer zonder zorgberoep gebruiken?

Ja. easyEMG is biofeedback- en analysesoftware voor training, geen medisch hulpmiddel volgens de EU-MDR, en stelt geen diagnoses. Promoot uw aanbod daarom als trainings- en techniekdienst, zonder gezondheids- of genezingsclaims.

Heb ik voorkennis of een opleiding nodig?

Nee. De app legt elke modus uit en toont op de 3D-avatar SENIAM-conforme aanwijzingen voor de elektrodeplaatsing. De meeste trainers voelen zich na de eerste sessie zeker. Meer: EMG zonder verplichte certificering

Welke hardware heb ik nodig?

Een Android-tablet (vanaf Android 8) en PicoBlue-sensoren van Cometa, 2 of 4 kanalen. De sensoren krijgt u rechtstreeks bij ons. De app is ontworpen voor Android-tablets; iPads worden niet ondersteund.

Werkt easyEMG zonder internet in de studio?

Ja. Meten en trainen werken offline. De app moet alleen minstens elke 60 dagen kort online om de licentie te controleren.

Wat krijgt mijn klant mee na een sessie?

Een rapport met uw logo: activatie per spier, links-rechtsvergelijking, verloop ten opzichte van eerdere metingen. Afdrukken of als pdf delen. De data blijven lokaal op uw tablet.

De basis begrijpen: Wat is EMG-biofeedback? | Alle modi in detail: EMG-biofeedbacktraining